Dieta wegi. Dodaje kilogramów?

Na siłownie Zatyczki do uszu ...a mango nie trzeba obierać kochana- obejrzyj filmik : plclip.info/show/pX-DqneXm5zakaQ/wideo

Nie przejmuj się ludzmi, nie ma co im się tłumaczyć, to osoby, które nic nie osiągnęły w życiu i zżera ich zazdrość, że ktoś ma fajne życie

Trenujesz tez siłowo? Czy tylko cardio?

super ze zaczełaś ćwiczyć i wróciłaś do zdrowego odżywiania, nie przejmuj sie głupimi hejterowskimi komentarzami i nie trać motywacji!! pięknie wyglądasz

Ale fajny odcinek z codziennym życiem na Bali. Obejrzałam z ogromną przyjemnością i zainteresowaniem, tym większym, że nigdy nie byłam w tej części świata.

O nieee ale się świecisz Pantinka, przypudruj się. Xdd Żartuję oczywiście, pięknie wygląd dasz 😘

Zarażasz motywacją i pozytywną energią :) Twoje odcinki są super, takie akurat do oglądania na cardio haha ❤️❤️❤️

Cześć ! Oj kobieto tragedia !!! Nic więcej nie napisze .Pozdrawiam.

Co do świecenia się twarzy, próbowałaś może białego pudru matującego? Są np. pudry ryżowe, dobrze się też sprawdza posypka dla dzieci. :) Piszę o tym, bo ja akurat często się świecę i nie lubię tego. Skoro poruszyłaś temat świecenia się to pytam z ciekawości.

Planujesz dalej ćwiczyć po zakończeniu okresu chudnięcia? 😊 Poprawił się stan twojej cery, wyglądasz świetnie 😍

Mango dobrze obiera się o brzeg szklanki, polecam spróbować! : ) W Polsce znaleźć dobre mango, to masakra, albo miękkie z wierzchu, a w środku twarde, albo jak wydaje się, że już jest idealne, to w środku już zepsute : ( Poszczenie to nie dla mnie, teraz mam świetna dietę (od dietetyka) i cudownie spada mi 1kg na tydzień. Jak na brak ćwiczeń to całkiem nieźle, dieta bazuje na moim podstawowym spalaniu kalorii, a ćwiczyć na razie nie mogę, bo jestem po operacji kręgosłupa. Powodzenia wszystkim "dietujacym", nie przesadzajcie, bo będzie yoyo ; )

Nie przejmuj się tymi głupimi komentarzami bo 99% osób, które je pisze chciało by wyglądać tak jak Ty. Nawet jak przytyłaś kilka kilo to błagam, komu to się nie zdarza???Dużo dystansu! I ciśnij dalej bo motywujesz mnie tym do ćwiczeń :)

❤❤❤

A myślałam, że tylko moja psinka tak dramatycznie piszczy jak ktoś wchodzi z domowników ♥ Widać, że Zosia jest z Tobą związana.

Odchudzanie?! Z kości na ości? :D

Rambutany można kupić czasem w Bieddrze / Lidlu, także ludzie znają ten owoc chyba też z tego powodu ;)

i pamiętaj o zbilansowanych posiłkach i jak już jesteś na redukcji kalorii to nie przesadzaj... nie unikaj jedzenia tłuszczu czy węglowodanów bo też są organizmowi potrzebne do zdrowego funkcjonowania - nie wiem czy to wszystko bierzesz pod uwagę czy nie, ale pomyślałam, że warto o tym wspomnieć żeby ktoś sobie nie zaszkodził gdyby też chciał tak prędko schudnąć

Hej, widzę że ostro ciśniesz i są już super efekty.. pamiętaj jednak o tym, żeby choć 1 dzień w tygodniu zostawić na regenerację - organizm potrzebuje odpoczynku, wtedy też ćwiczenia i dieta będą efektywniejsze, ale też będzie to zdrowsze podejście.

A co polecasz zamiast ćwiczeń na siłowni? Próbowałaś ćwiczyć cardio w domu lub biegałas? Mogłabyś coś więcej na ten temat powiedzieć. Moja Tosia też czasami dopadnie buty i to z szafy 😤 albo lubi też rozszarpać 💌 listy które nagle wpadną do domu nie wiadomo skąd i z jakimi złymi zamiarami 🤣

Super Pantinka:) Tez zaczynam cwiczyc z toba ale dopiero po 10 grudnia po moim examinie, bo od tej zdalnej pracy w domu mi przybylo ze 3 kilo

Zazwyczaj ci co się najbardziej czepiają są osobami najbardziej zakompleksionymi. Atakując innych wylewają swoją frustrację. Twój vlog Pantinka mega mi się podobał. Bardzo fajnie że pokzaujesz życie codzienne na Bali =)

jak dla mnie to jesteś w sam raz nie musisz się odchudzać

Ty się błyszczysz a nie pocisz :) serio bardziej wyglądasz jakbyś się błyszczała pięknie . Ludzie ci chyba zazdroszczą urody i się czepiają czego mogą żeby sobie humor poprawić

Panti ja też ostatnio przytyłam i zamówiłam orbitrek do domu. Będę miała co robić przy Twoich odcinkach.

to ja mam inne pytanie ;p czy zauważyłaś różnice w stanie swojej skóry będąc na Bali? Czy to pocenie- przez temperatury, działa jakoś oczyszczająco na cerę?

Mary

Miesiąc temu

Podpinam się

oooo no widzisz bo juz buzia sie okrągła dla Ciebie robiła sie :D

Pies mojej mamy też przynosi sobie jej buty do legowiska 😉😉

Pantinka olewaj ten hejt! Jesteś mega sympatyczna a uporu zazdroszczę 🥰

6:13 podałabyś może przepis na to danie? Wygląda pysznie. Pozdrawiam cieplutko ❤️

Mary

Miesiąc temu

Podpinam się

Paula, aleś się zawzięła z tymi ćwiczeniami😁 Ale życzę Ci wytrwałości, rób to co czujesz i nie oglądaj się na innych. Inaczej by człowiek zwariował przejmując się każdą opinią. A te rambutany pięknie wyglądają i na pewno też tak smakują, jeśli tak mówisz. Ja niestety nie miałem jeszcze okazji ich spróbowania, a chętnie bym spróbował. Pozdrawiam Cię 🤗☀️

Ja tez wlasnie cwiecze od dwóch tygodni hah

Powiem tak, mi troche przeszkadza to swiecenie. W sensie - troche odbiera urody czy estetyzmu moze. Przyznaje. To moja opinia, tak ogolnie, kto by tych filmow nie robi. Ale nigdy, NIGDY mi nie przyszlo czegokolwiek napisac, albo mysl typu; o, jak sie spocila xD Taki klimat, normalna sprawa. Trzeba miec naprawde twarda d*pe zeby cos tworzyc na yt i mocna psychike. Z drugiej strony trzeba byc naprawde ulomnym umyslowo, by takie komentarze pisac.

ja 5 min cwiczen i jestem mokra jak szczur:)

Zawsze bądź sobą , bo ludzie zawsze ten jeden grosz muszą jakiś dorzucić .Dużo zdrówka i na nogi postawi cię poranna kawa , bez niej nie można , by się obyć .💛

uwielbiam twoje vlogi!

Ja czekam aż w końcu siłownie w Polsce otworzą, to w końcu może zacznę chodzić :D Prawda jest taka, że ćwicząc człowiek czuje się znacznie lepiej i ma więcej energii.

Ale ślicznie wyglądasz w tych rzęsach! Cały czas nie mogę się napatrzyć 🤩

Niech każdy robi jak uważa, najważniejsze, żeby czuć się dobrze :) Sprawdziłam sobie przepis na corn fritters i chętnie kiedyś zrobię na spróbowanie ;)

Filmik z finałem top model teraz ten no idealnie na cardio 😍 Motywujmy się nawzajem 😜 A ja właśnie wygladam jak ty cała mokra ale grunt że kcal lecą💪

Picie kawy na pusty żołądek jest niezdrowe ostatnio o tym mówiła Karolina Sobańska

wow przez cb mam kompleksy/ pięknie wyglądasz! Ale gratki że ćwiczysz. Ja już rok ćwiczę i jem zdrowo tez ok. rok

Chuda - gruba, spociła się, nie spociła się, świeci się nie świeci, czy ludziska już nie mają większych problemów, jesteś fajną kobietą i podziwiam, że sobie radzisz w życiu, pozdrawiam

Rambutan często jest u nas w Polsce w Lidlu do kupienia :)

Świecenie na odcinkach typu "siedzę i gadam" to nie problem pudru, tapery, ani zwykłych, normalnych przypadłości przebywania w gorącym klimacie tylko zbyt intensywnego źródła światła (to świecące kółko). Niektóre ostatnie filmy są aż prześwietlone, raz nawet nieprzyjemnie dla odbiorcy odbijało się to światło w lustrze. Myślę, że aż takie natężenie światła nie jest potrzebne i można by je było zmniejszyć lub źródło światła ustawiać nieco dalej. Żaden tam hejt, tylko takie tam techniczne niuanse.

Mam takie pytanko do top model (przepraszam, że trochę nie na temat): na youtubie pojawił się film tvnu "zza kulis", gdzie Mariusz opowiada o tym, jak on odbierał sesje od takiej bardzo technicznej strony. Część jego wypowiedzi jest odpowiedzią na przypuszczenia w Twoich filmach. Może mogłabyś nagrać coś o tym filmie "zza kulis"? Jest bardzo krótki, a jestem ciekawa Twojej opinii o sesjach po tym, co dopowiedział Mariusz

Moim zdaniem niepotrzebnie się tłumaczysz, że używasz pudru itd. Nie podoba się to niech spadają, nikt nikogo do oglądania nie zmusza, po co Ci taka nienawistna widownia.

Osoby które narzekają na Twoją świecącą twarz po prostu nigdy nie były w kraju z wysoką wilgotnością powietrza ;)

Zosia💗💗💗

Ja tez sobie nie wyobrażam jak muzyka na siłowni by mocno zagłuszała muzykę na słuchawkach, której słucham do treningu. Uważam, że słusznie postapiłaś chcąc zmienic siłownię. Komfort w takim miejscu jest najważniejszy.

Ja tam lubię jak się świecisz. Mam ochotę wtedy użyć wiecej rozświetlacza 🌟

Rambutany są w auchan jak coś ;)

co ja bym dała, żeby pocić się na Bali i świecić * . *

A propo mango kiedyś z niewiedzy zjadlam owoc ze skórką, mi bez różnicy czt odbiorę czy nie

Poproś żeby Ci oddali i idź gdzie indziej :)

Jak najbardziej ćwicz! Żyj po swojemu bo ja też sama po sobie czuję najlepiej co jest dobre dla mnie. sama cwicze i robię to regularnie polecam pogrzebać na PLclip jeśli nie silownia🙂 dzięki temu nie tylko jest sylwetka ale zdrowie psychiczne mi nie szwankuje A teraz to na wagę złota.buziaki😘

A mine by bardziej zdziwiło gdybys nie była spocona wychodząc z siłowni 🤣 buziaki dla Ciebie i miłego dnia x

Szok i niedowierzanie, ludzie podczas treningu i w upałach się pocą :o

w Polsce też są w sklepach rambutany...🙂

Pantinka

Miesiąc temu

O, dziękuję :) nie wiedziałam

❤

jakim językiem posługujesz się na bali?

"Obiera się podobnie do lychee"... teraz tylko trzeba wygooglować jak się obiera lychee 😅

Kurczę...ale masz zacięcie!Pięknie! Chyba i ja powrócę do ćwiczeń, zaprzestałam jakieś 2 miesiące temu...🙄te kotleciki wygladaja smakowicie

Nie długo cienia nie będziesz rzucać

Ładnie Cholero wyglądasz :)

Hmmm, moim zdaniem wyglądasz świetnie, niepotrzebnie wyciągasz temat odchudzania, wcześniej przytoczyłaś bezczelne komentarze, tylko po co? Masz setki pozytywnych opinii, nie rób szału na podstawie głupiego hejtu. Myślę, że inni mają też dość wysłuchiwania tego, co jesz, ile robisz brzuszków, ile masz kg, co kupujesz, bo to jest wszędzie :/ Fajnie komentujesz filmiki Top Model, masz celne postrzeżenia, nie rob innych rzeczy na siłę

Pantinka

Miesiąc temu

Czyli mam nie robić vlogów, które nagrywałam od początku i które uwielbiam nagrywać, bo wg Ciebie są na siłę? 🙈🙈 I dodatkowo nie mogę poruszać tematów, które aktualnie się u mnie dzieją?

Kochana ten makijaż który sobie zrobiłaś na top model niestety cię postarzył. Pozdrawiam cieplutko❤

Doskonale wiem jak to jest jak człowiek z wyglądu może nie przytył dużo, ale nagle się ze sobą tragicznie czuje, dlatego mocno ci kibicuje. Sama jeszcze po odpuszczeniu ćwiczeń na początku roku nie umiem do nich wrócić, może twoje filmiki jakoś pomogą mi do nich wrócić. Nigdy nie słyszałam o poście przerywanym, a nieświadomie go kiedyś robiłam, natomiast osobiście przed ćwiczeniami zawsze starałam się coś zjeść bo miałam słabszą wydolność i się męczyłam, słabo mi się robiło więc to nie dla mnie.

Dominik był spoko, księża robią gorsze rzeczy i nie ponoszą konsekwencji a on siedział chociaż xD

Jeżeli masz możliwość to , oczywiście , zmień siłownię!

1h na rowerku to aż, ja po 15 min odpadam po orbitreku

Nie rozumiem takiego wtracania w cudze życie. Raz "jesteś za gruba" później znowu "masz się nie odchodzać" no z ludźmi nie utargasz 🤦🏻‍♀️

Zosia! Ostatnio robiłaś odcinek z Zosią (jakieś zabawki, smakołyki) i ja poproszę więcej! Może jakie sztuczki, update zabawek czy coś innego. To tylko sugestia bo ja naprawdę ludzie oglądać zwierzaki

Mam takie same buty 😄 Są tak wygodne, że chyba kupię je jeszcze raz albo w innym kolorze, bo obecne już są po przejściach 😅 I bardzo przyjemnie oglądało się filmik 😊 Zwykle vlogi przewijam, ale tutaj się jakoś wciągnęłam

Pantinka

Miesiąc temu

Ojej, tak! Te buty są cudowne! Ja też jestem z nich niesamowicie zadowolona 😍😍

Pantinka zastanawiam sie ile teraz wazych, a jaka jest Twoja docelowa waga? :) pozdrawiam

Pantinka

Miesiąc temu

Ja się raczej nie ważę, więc nie mam pojęcia, ale się mierzę. Zazwyczaj miałam w biodrach 90-91 cm i niestety skoczyło mi do 103cm. Teraz jest 100cm, więc leci w dół :)

Ps. Pantinko czy mi się zdaje czy miałąś juz coś koło 134 tys subskrypcji. A tu nagle 80tys? jak to mozliwe

Takie chudziutkie rączki masz :) ja nie wiem gdzie Ty dla siebie gruba jesteś?

Przy rozciąganiu, pulsowanie i takie szarpanie nie ma sensu. Lepiej jest złapać nogę w jednym miejscu i przytrzymać, głęboko oddychając i z czasem jak się zrobi więcej miejsca pogłębić skłon. :)

Pantinka

Miesiąc temu

Dzięki :) następnym razem zwrócę na to uwagę ❤️

A mnie się zawsze Twój glow na filmach podoba! PS. Jak zapiszczałaś zabawką Zosi to mój pies się obudził i przybiegł do mnie z merdającym ogonem, haha. :D

viskningar_och_rop

Miesiąc temu

@Pantinka Bambi dostała głaski i poszłyśmy na spacer, więc chyba bilans zysków większy niż strat!

Pantinka

Miesiąc temu

Hahaha mam nadzieję, że piesek nie był rozczarowany, że to jednak nie jego zabawka 🙈🙈

Brawo za samozaparcie, ale zjedz coś lekkiego przed cwiczeniami, nie tak na pusto ćwicz , pozdrawiam 😃

Zosia jest przepiękna ❤️ kochana ❤️

Ostatnio mój chłopak zajrzał mi przez ramię, gdy Cie oglądałam i pyta ''Coo ona sie tak ładnie błyszczyyy? Jakiś olejek to jest?'' :D

Zrób może film jak robisz te placki z dań które pokazujesz ❤️ bk wyglądają pięknie 🥰 a co do odchudzania.. To nigdy nie dogodzisz 🙈 jedni będą krzyczeć schudnij a drudzy że nie 🙈🤷🏻‍♀️ oczywiście filmik jak zawsze świetny 💓

Podziwiam ❤️❤️❤️❤️

Nie mogę się napatrzeć na twoje rzęsy, twoje oko wygląda świetnie :D Fajnie, że ćwiczysz i chcesz robić coś ze sobą, by czuć się po prostu dobrze. Ja od jakiegoś czasu się rozciągam, bo marzę by wrócić do formy sprzed kilku lat jak robiłam szpagat. Trzymam kciuki za ciebie i za siebie

Pantinka

Miesiąc temu

Super! W takim razie trzymam kciuki i na pewno Ci się uda, jak się nie poddasz ❤️

poszczenie o poranku: intermittent fasting (mozna tez wieczrem. chodzi o ty by przez 16 godzin poscic i 8 godzin okna zywieniowego miec. chociaz te godziny mogas sie troche roznic

kochana, co do siłowni to dobrze, że rozwazasz zmiane. szczerze, to sie mija z celem jak wychodzisz stamtąd z bólem głowy. mam nadzieje, że nie będą robić ci problemu i na spokojnie się przepiszesz na inną siłkę. co do zdrowego odżywiania to też troszkę wzięłam się za siebie, teraz nawet jadę na rowerku wiec trzymam kciuki za twoją przemianę, abys czuła się lepiej. rób ze swoim ciałem co chcesz, byleby było to bezpieczne. wysyłam duzo wsparcia i... jesteśmy w tym razem! :D buziaki! :)

Wow, ten obiad tak pięknie wygląda

Uwielbiam pot

pupil 77

Miesiąc temu

Xd

❤☕

Kurde, sama się spytałam dlaczego jestes taka mokra na twarzy, ale wtedy nie wiedziałam mawet skąd nagrywasz. Tak czy inaczej mi głupio bo to oja ignorancja.

Pantinka

Miesiąc temu

Nie no co Ty, to nie o to chodzi 🤗🤗 nic złego w spytaniu się. Dostałam parę niemiłych komentarzy, żebym o siebie zadbała itd haha

Po prostu janusze i grazyny nigdy nie byli w takim klimacie więc mają problem. Co do siłowni to może trafiłaś jak odwiedzili ja lokalne sebixy 😁. Non stop głośna muza to przesada, napisz że jak się nie ogarnia to nara i powinno pomóc

ja przed wakacjami w zeszlym roku w ciagu 5 tygodni schudlam 6kg !! mysle ze to niezly wynik :) moze i pozbylam sie tej wody z organizmu ale efekt byl!!. Jeśli chcecie to mogę Wam polecić świetny preparat . Kanabialica - ten suplement fenomenalnie działa na metabolizm. Pozwala szybko spalać tkankę tłuszczową i zapobiega efektowi jojo. Kupiłam produkt który podobno Małgorzata Rozenek stosowała Kanabialica jak chcecie szybką dostawe i wygodnie np. do paczkoatu to warto zamówić bezpośrednio z www konopiafarmacja pl bo na innych stronach trzeba zostawiać numer telefonu i czeka się jak ktoś odzwania to bez sensu i strata czasu

maria krawczyk

Miesiąc temu

XDD

mroczna strona

Miesiąc temu

Ha ha ha 😂 nie rozśmieszaj mnie

Jak można się świecić! Straszne! Już pomijając pocenie, niektórzy chyba nie wiedzą, że każdy ma inny typ cery.

oglądam końcówkę odcinka kiedy stoisz w tej swojej pięknej bujnej roślinności na ogródku w samym topie, a potem patrzę przez swoje okno i widzę 5 cm śniegu leżącego na tarasie i zastanawiam się czy mnie tam nie przygarniesz do siebie na Bali do końca marca :P

Masz piękna cerę, nawet ten puder niepotrzebny :) ja nosze makijaż na jesień i wiosnę, w lato się pocę a w zimę szalik wszystko zbiera 😅

Karina

Miesiąc temu

Ps, Intermittent fasting po polsku to “post przerywany” :)

Widzę że nie tylko ja mówię myszko do piesków 🙈❤️

Pantinka

Miesiąc temu

❤️❤️

Na miniaturce wyglądasz jakbyś miała blond włosy i w sumie... ładnie by ci w takich było :D

Ja niewiem z czego ty sie chcesz odchudzac.Dbac o siebie rozumiem cwiczyc dietkowac ale odchudzac bezsensnu.

-cookie -

Miesiąc temu

To jest jej sprawa

Jesteś piękną i fajną dziewczyną Pantinko. Nie przejmuj się zazdrośnikami. Uwielbiam Cie za naturalność w filmikach. Jest gorąco to mówisz że gorąco. Masz slabszy dzień to o tym mówisz. Nie lubię tych wszystkich PLcliprów udawanych perfekcyjnych ludzi. Pozdrawiam 😘